40 000 askelta päivässä
Käveletkö tarpeeksi? 10 000 askelta ei riitä!
Seuraava
Nainen kävelee siksakkia ja mumisee. Internet loukkaantuu. Edellinen
Auttaako, jos kolmion takaa huutaa: "Minä tulen nyt!"
Nainen kävelee siksakkia ja mumisee. Internet loukkaantuu. Edellinen
Auttaako, jos kolmion takaa huutaa: "Minä tulen nyt!"
74 kommenttia
-
Että on ihan tullut töissä sanomista paikoillaan steppailusta. Mun työpaikalta Tuulia saisi steppailla ovesta ulos ja siitä suoraan eteenpäin.
-
-
Tuulia on aika levoton tapaus. Varmasti muut hermostuu. Vaikuttaa jossain määrin pakkomielteiseltäkin tuo 40000 askeleen kerryttäminen, ja kyllähän keho tuntuu antaneen signaaleja että vähempikin riittäisi.
-
Tylsä elämä täytyy olla jos viitsii keulia askelmäärillä. Siinähän tamppaa menemään jos ei muuta voi.
-
Mä kun edelleen ajattelin, että mun 13km kävelylenkki on hitonmoisentyön takana, mut ei sit vissiin :D Ps. Haluun sen askelmittarin, mitä myötäTuulia käyttää.
-
On argumentoitavissa, että 10000 askelta on aika vähän ja saattaa tulla tuosta vaan sen kummemmin erikseen yrittämättä. Oon itsekin 2017 jälkeen onnistunut parina kolmena kalenterivuonna kävelemään sen joka päivä. En oon ottanut mitään päivähaasteita, joten parhaat päiväsaldot ovat siellä 25000 askeleen tienoilla, enkka taitaa olla reilut 27k. Sekään ei tullut missään tapauksessa tuosta vain, mutta ei kyllä tarvinnut "koko päivää" kävelläkään. Eli mitä tulee Tuulian väitteeseen, niin joo, terve peruskuntoinen random pystyy varmasti sen 30+ kilsaa kävelemään päivässä kyllä, mutta se vaatii tietoista toimintaa, ei nyt sillein hups vaan tule, kun kirjoittaja antaa olettaa. Ja koska haluan huumoria kaikkiin teksteihin täällä, niin annetaan Tuulialle ja samanhenkisille vinkki, johon olen joskus turvautunut, kun vuorokausi vaihtuu 9950 askeleen kohdalla. Vaihda puhelimesta/kellosta/askelmittarista aikavyöhyke, Tukholmalla saa tunnin lisäaikaa tuloksen parantamiseen, New Yorkilla seitsemän jne. Ja totta kai vanha kunnon käden heiluttaminen, mutta se on yhtä raskasta kuin hidas kävely.
-
-
Se "Askelsuositus" on peruja jostain 80- luvun lenkkarimainoksesta millä ei näinollen ole mitään toden perää. Jännästi se vaan silti elää.
-
Liikunta on tietysti hyvästä, mutta jos ei oikeasti pysty millään olemaan paikallaan ja on pakko ravata ees taas, vaikka se alkaa tuottaa fyysistä kipua, niin ei se kyllä kovin terveeltä kuulosta.
-
Minulla on ollut älykello nyt noin kaksi vuotta. Parhaimpana päivänä on tullut askelia 1500 (kyllä, tuhatviisisataa). Ajattelin vaan tulla leijumaan asialla.
-
Pekka Kana: Minulla on ollut älykello nyt noin kaksi vuotta. Parhaimpana päivänä on tullut askelia 1500 (kyllä, tuhatviisisataa). Ajattelin vaan tulla leijumaan asialla.
Oma ennätykseni on 38. Leikkauksen jälkeen pääsin käymään tasan vessassa ja sekin avustettuna. Täytyy sanoa että huippukunnossa oltiin, vaivattomasti tuli ennätys täyteen ja olo oli sen jälkeen kaikkensa antanut. Joskus olen saanut tuon 40 000 täyteen astetta kiireisemmän päivystysvuoron ja fillarin hajoamisen myötä, sen jälkeen teki mieli maata viikko. -
10 000 askelta matkana riippuu askelen pituudesta. Omani on n. 55cm eli 10 000 askelta on reilu 5km ja suunnilleen puolet päälle.
-
Suojaton sateenvarjo: On argumentoitavissa, että 10000 askelta on aika vähän ja saattaa tulla tuosta vaan sen kummemmin erikseen yrittämättä. Oon itsekin 2017 jälkeen onnistunut parina kolmena kalenterivuonna kävelemään sen joka päivä. En oon ottanut mitään päivähaasteita, joten parhaat päiväsaldot ovat siellä [...]
Argumentoitavissa? Kannattaa sen tyhjänpäiväisen kävelyn sijaan opetella vähän suomea. -
-
Pakko kommentoida. Varastomiehenä kävelin koko aika. Aloitin päiväni klo 02.00 yöllä ja ajattelin perjantai kunniaksi kävellä/liikkua mahdollisimman paljon. Illalla 23.45 lopetin ja olin jopa käyttänyt kaverin koiran 1,5h lenkillä. Mittariin tuli 38,400 askelta. Ei se ihan tuosta vaan tule.
-
Tämä Tuulia on tunnettu Tampereella, nysse postaukset ja intohimoinen Tappara fani. Kaikesta päätellen hissi ei Tuulialla nouse ihan huipulle, face käyttäytyminen on välillä niin outoa.
-
Härmälä män: Tämä Tuulia on tunnettu Tampereella, nysse postaukset ja intohimoinen Tappara fani. Kaikesta päätellen hissi ei Tuulialla nouse ihan huipulle, face käyttäytyminen on välillä niin outoa.
"Tunnettu Tampereella" = On samassa FB-ryhmässä mm. sinun kanssasi. -
Jatkuva pakolla liikkuminen voi olla yksi syömishäiriön / anoreksian esiintymismuoto.
-
Natiivi mestari: "Tunnettu Tampereella" = On samassa FB-ryhmässä mm. sinun kanssasi.
Taitaa löytyä useammasta FB ryhmästä tämä Tuulia, joten kysyn mikä oli postauksesi pointti -
Naketin: Pakko kommentoida. Varastomiehenä kävelin koko aika. Aloitin päiväni klo 02.00 yöllä ja ajattelin perjantai kunniaksi kävellä/liikkua mahdollisimman paljon. Illalla 23.45 lopetin ja olin jopa käyttänyt kaverin koiran 1,5h lenkillä. Mittariin tuli 38,400 askelta. Ei se ihan tuosta vaan tule.
Paitsi Tuulialla, joka ajelee Nysellä huvikseen myös paikasta a paikkaan b. -
Osa askelmittareista on täyttä kuraa. Sain 5000 askelta pelkästään ikkunoita pesemällä.
-
Motivoiva hamsteri: Mä kun edelleen ajattelin, että mun 13km kävelylenkki on hitonmoisentyön takana, mut ei sit vissiin :D Ps. Haluun sen askelmittarin, mitä myötäTuulia käyttää.
Mittari ranteeseen ja senkun heiluttelet kättä. Itsellä yksi halpis aktiivisuusranneka laski askeleita autoa ajaessa. Juu ranne liikkuu rattia kääntäessä, mutten oikein kokenut liikkuvani. -
Jos nysset tärisee samalla tavalla kuin osa HSL:n vastineista, niin 40000 askelta tulee helposti täyteen herkällä askelmittarilla.
-
Kilokalori: Jatkuva pakolla liikkuminen voi olla yksi syömishäiriön / anoreksian esiintymismuoto.
Minulle tuli mieleen stressistä tms. oireilu. Jos kerta ainoa hetki kun Tuulia voi olla paikoillaan on liikkuvassa bussissa, niin kuulostaa siltä että paikoillaan olo aiheuttaa ahdistuneisuutta. Toivottavasti saa apua kun jalkojen kipu on vielä hoidettavissa. -
-
Pilaantunut patsas: Osa askelmittareista on täyttä kuraa. Sain 5000 askelta pelkästään ikkunoita pesemällä.
En osaa isommin osaa niihin luottaa.Saa niillä käsittyksen liikkumisistaan mutta tarkkuuttaa noissa tuskin ihan hirveitä lienee. -
Natiivi mestari: "Tunnettu Tampereella" = On samassa FB-ryhmässä mm. sinun kanssasi.
Tunnettavuus tai kuuluisuus ei tarkoita sitä että sun nimi on Arvi Lind tai että sun paska rämpytys löytyy Radio Suomen top-listan puolesta välistä. Todellisuudessa kuuluisan ihmisen ja maallikon raja on veteen piirretty viiva ja sinä et ole koskaan nähnytkään yli 90% kaikista suomen tunnetuimmista henkilöistä, joska heihin lasketaan mukaan myös se aina hyvän tuulista huumoria heittävä Reiska kylän ainoalta autokorjaamolta. -
Joskus kun jaoin postia kärryreitillä ja oli ihan tosi pitkä työpäivä ja sen jälkeen kävin vielä pelaamassa squashiakin, sain raavittua kasaan 26000 askelta. Toki tämä oli ajalla kun oli vielä mekaaniset askelmittarit, ja itse pidin sitä työpäivän ajan reisitaskussa ja kössinpeluun ajan vyötäröllä.
-
Vuoreton maksamato: Tuulialla vissiin kirjaimellisesti levottomat jalat.
Kiitos, nyt soi sitten loppupäivän päässä:Levottomat jalat, levottomat jalat levottomat jalat levottomat jalat, leeevottooomaat jne. -
Jos ei ole istumatyössä ja tekee vapaa-ajalla muutakin kuin istuu sohvalla, 20 000 askelta tulee täyteen ihan huomaamatta useimpina päivinä. 40 000 ei tule vahingossa kenellekään.
-
Itselläni on ADHD, jonka takia kävelen ympäriinsä levottomana lähes jatkuvasti. En edes huomaa asiaa suurimman osan ajasta, mutta jos muuta tekemistä ei ole, saatan vaan ravata ympyröitä hirveällä vauhdilla. En mittaa askelia, mutta luvut olisivat varmaan korkeat. Jotenkin tuosta Tuulian meiningistä tuli oma itseni mieleen, tuollaisen levottomuuden takana voi olla monenlaisia syitä. Ei ole yleensä normaalia kokea noin kovaa tarvetta olla ihan koko ajan liikkeessä.
-
Pari kertaa kesällä tuli tuo 40000 ja lopulta yli 50000. Ei tarvinnut olla kuin kiva sää, ympäri kylää kaupoissa kaikenlaisia tarjouksia ja sattumalta päivä jolloin ei ollut masentunut ja heräsi ajatuksella että tänään rikotaan ennätys. Eli ihan tuosta vaan.
-
Juuri uutisoitiin, miten paljon pienemmillä askelmäärillä (esim. 4000 askelta) ja jo seitsemän minuutin kävelyllä saa jo selviä terveyshyötyjä. Pienikin liikunta kannattaa, muiden syyllistäminen himokävelyn puutteesta sen sijaan ei. https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000009774903.html https://yle.fi/a/3-12043017/64-3-117586
-
Härmälä män: Tämä Tuulia on tunnettu Tampereella, nysse postaukset ja intohimoinen Tappara fani. Kaikesta päätellen hissi ei Tuulialla nouse ihan huipulle, face käyttäytyminen on välillä niin outoa.
Toj Karin: Tunnettavuus tai kuuluisuus ei tarkoita sitä että sun nimi on Arvi Lind tai että sun paska rämpytys löytyy Radio Suomen top-listan puolesta välistä. Todellisuudessa kuuluisan ihmisen ja maallikon raja on veteen piirretty viiva ja sinä et ole koskaan nähnytkään yli 90% kaikista suomen tunnetuimmista henkilöistä, joska [...]
Ja näin sitä päästiin heti asian ytimeen. Kerta-askeleella! -
Tulkki: Minä minä minä, miksei muut ole kuin minä?
Ja Tuulialle kaikkein kauhein asia olis, jos kaikki olis yhtä täydellisiä kuin hän.Mulla taitaa nyt pyöriä jossain 6000 paikkeilla keskimääräinen askelmäärä. En kyllä luota mittariin, samoilla matkoilla askelmäärä voi heittää tuhannella, mutta olen vielä käyttänyt, että näen edes suuntaa antavasti liikkuneeni päivän aikana hyvän määrän. -
-
bleb: Minulle tuli mieleen stressistä tms. oireilu. Jos kerta ainoa hetki kun Tuulia voi olla paikoillaan on liikkuvassa bussissa, niin kuulostaa siltä että paikoillaan olo aiheuttaa ahdistuneisuutta. Toivottavasti saa apua kun jalkojen kipu on vielä hoidettavissa.
Mulle taas tuli mieleen Touretten oireyhtymä, joten syitä voi lla todella monia. Jos johtuu stressin aiheuttamasta ahdistuksesta, niin se on kyllä hyvä hoitaa. -
Emännän kanssa ku lähtee reissuun niin 40 000 askelta tulee "huomaamatta" melkein joka päivä ja on loman jälkeen olo kuin ois bussi ajanut jalkojen yli, mutta jokainen taplaa tyylillään. Itse pyöräilen mieluummin matkat roskista kauemmas. 10-20000 tuli huomaamatta kun oli vielä koira hengissä ja mentiin lähimetsään päivittäin vähintään kerran. Sen jälkeen ei ole kyllä tullut muuten paljoakaan käveltyä paitsi juuri reissuilla paremman puoliskon kanssa. Työtkin vaihtunut istumiseen kun ennen oli jalkojen päällä työpäivän.
-
Piparjuuri: Juuri uutisoitiin, miten paljon pienemmillä askelmäärillä (esim. 4000 askelta) ja jo seitsemän minuutin kävelyllä saa jo selviä terveyshyötyjä. Pienikin liikunta kannattaa, muiden syyllistäminen himokävelyn puutteesta sen sijaan ei. hs.fi/hyvinvointi/art-2000009774903.html yle.fi/a/3-12043017/64-3-117586
Itse säädin älyttömyyskellon asetuksiin päivätavoitteeksi 3000 askelta niin tulee parempi mieli kun saa edes kolme-neljä kertaa viikossa sen täyteen. Tuohon ei vielä työpäivä riitä mutta jos käy kaupassa saati isommassa ostoskeskuksessa niin raja ylittyy huomaamatta. Kauppaankin mentäessä auton voi jättää pysäköintialueella vähän kauemmaksi eikä oven eteen. -
Mulla oli puhelimessa askelmittari app muutama vuosi sitten, kun kiinnosti selvittää paljonko niitä askelia työpäivänä kertyy. (Ihan mukavasti, keskimäärin 15 000 - 20 000. Se oli ennen kuin kaikki tehtävät yhdistettiin samaan paikkaan, eli joutui juoksemaan useasti päivässä toiseen päähän rakennusta ja takas 😅) Ennätys oli se päivä kun heräsin aamuvuoroon 3:45 ja pitkän työpäivän jälkeen kaupunkiin syömään + keikalle. Puolen yön paikkeilla avasin apin poikaystävän kämpällä: 42 000 askelta! ( joo, nukuin pitkään seuraavana päivänä)
-
Niin kauan minä tramppaan tämän kylän raittia, ku kenkäni pohojat kestää. T. Tuulia
-
Tulkki: Minä minä minä, miksei muut ole kuin minä?
Olen sinä -
Oma ennätys on 70000 paikkeilla. Tarkkaa lukua en muista. Ja tuota varten sai kävellä koko vuorokauden välillä vain pysähtyen syömään. En ottaisi ihan jokapäiväiseksi tavoitteeksi.
-
40th askelta on noin 26,828km keskimittaisella naisella.
-
Aluksi Tuulia hienoisesti ärsytti/huvitti, mutta loppua kohden alkoi enemmänkin vain säälittää. 😔
-
Mä varmaan saisin enemmän askelia työttömänä kuin työssäkäyvänä, vaikka askelia kertyy töissäkin. Työttömänä varmaan kuluttaisin aikaa kävelemällä ympäriinsä, kun muuhun ei olisi varaa. Paikallaan tamppaamiseen en kyllä rupea.
-
Piparjuuri: Juuri uutisoitiin, miten paljon pienemmillä askelmäärillä (esim. 4000 askelta) ja jo seitsemän minuutin kävelyllä saa jo selviä terveyshyötyjä. Pienikin liikunta kannattaa, muiden syyllistäminen himokävelyn puutteesta sen sijaan ei. hs.fi/hyvinvointi/art-2000009774903.html yle.fi/a/3-12043017/64-3-117586
Tuollainen uutisointi on ihan käsittämättömän vastuutonta, koska ihmiset eivät osaa lukea ja tekevät tuollaisista otsikoista omat päätelmänsä. Iltapäivälehdet ovat vieneet TV-Shopin paikan mahdollisimman olemattoman liikunnan myymisestä kansalle. Joo, varmasti sillä, että liikkuu edes ihan pikkaisen on terveyshyötyjä verrattuna siihen, että ei nouse ollenkaan sängystä, mutta se ei todellakaan tarkoita, että kävelemällä 7 minuuttia olisit saanut edes pienen pientä murto-osaa oikeasti kunnollisen liikunnan terveyshyödyistä.Ihmisille pitäisi kertoa ihan oikeasti, kuinka paljon pitäisi harrastaa liikuntaa, että olisi edes välttävät mahdollisuudet pystyä huolehtimaan itsestään vähän vanhempana. Tänä päivänä, kun autolla ja hissillä pääsee kaikkialle, ihmisten hyötyliikunnan määrä on romahtanut täysin, joten ihmisten pitäisi urheilla kompensoidakseen sitä. Kuitenkaan ihmiset eivät urheile, koska valtakunnan isoimmat mediat vääristelevät tutkimustuloksia vain myydäkseen irtonumeroita. -
Hassu juttu kun eilen pyörin veneellä uisteluvauhtia niin askelmittari tulkitsi sen kävelyksi,helposti tuli 11 kilometriä plakkariin.
-
Jännästi alkoi sanojen syöminen heti, kun joku alkaa vähän luetella tilastoja. :D Ensin tulee 40k täyteen ihan tuosta noin vaan ja kaikkien liikuntarajoitteettomien pitäisi kyetä samaan, mutta paria viestiä myöhemmin aiheuttaakin kamalia jalkakipuja ja sanomista työpaikalla.
-
Piparjuuri: Juuri uutisoitiin, miten paljon pienemmillä askelmäärillä (esim. 4000 askelta) ja jo seitsemän minuutin kävelyllä saa jo selviä terveyshyötyjä. Pienikin liikunta kannattaa, muiden syyllistäminen himokävelyn puutteesta sen sijaan ei. hs.fi/hyvinvointi/art-2000009774903.html yle.fi/a/3-12043017/64-3-117586
Mä jatkan vielä vähän, kun alkoi ärsyttämään niin paljon. Tuossakin uutisessa, jos sitä jaksoi lukea yhtään pidemmälle, sanottiin, että jokainen päivittäisen askelmäärän lisääminen tuhannella askeleella 4000 askeleesta 20 000 askeleeseen saakka vähentää ennenaikaisen kuoleman riskiä 15 prosentilla. Ja se, minkä kyseinen toimittaja päättää nostaa tuosta tutkimuksesta kärkeen esille on se minimimäärä, minkä alapuolella ei tuossa tutkimuksessa havaittu hyötyjä. Eikö tuota toimittajaa todellakaan hävetä se haitta, mitä hänen kaltaisensa ihmiset tekevät ihmisten terveydelle vain klikkien toivossa. Tuostakin tutkimuksesta olisi voinut nostaa ingressiksi vaikka "Mitä enemmän liikut, sitä pienempi riski sinulla on kuolla ennenaikaisesti. Mutta, koska sohvaperunat tykkäävät lukea, että heidän ei tarvitsekaan liikkua, ingressin kärkeen valittiin: "Tuoreen kansainvälisen tutkimuksen mukaan jo 4 000 askelta päivässä lisää elimistön hyvinvointia" ja otsikossa vielä mainittiin, että "10 000 askeleen myytti on jälleen kumottu". Sen nyt kaikki tietävät, että ei se 10 000 ole mikään taikaluku, joka merkittävästi eroaisi vaikka 9 000 tai 11 000 askeleesta. Se on kuitenkin valittu, koska se on näppärän pyöreä luku ja siinä saa jo kohtuullisesti liikuntaa ja on vielä sellainen, että se on suht helppo saavuttaa normiarjessa hyötyliikunnalla ilman mahdottomia ponnisteluita. -
Piparjuuri: Juuri uutisoitiin, miten paljon pienemmillä askelmäärillä (esim. 4000 askelta) ja jo seitsemän minuutin kävelyllä saa jo selviä terveyshyötyjä. Pienikin liikunta kannattaa, muiden syyllistäminen himokävelyn puutteesta sen sijaan ei. hs.fi/hyvinvointi/art-2000009774903.html yle.fi/a/3-12043017/64-3-117586
Kaikki liikunta on hyvästä, mutta paljon ratkaisee mitä tapahtuu sen liikunnan ulkopuolella. Myös kerrottu, että puol tuntia tai tunti kävelyä ei riitä kumoamaan haittoja mitä semmoinen päälle 8 tuntia päivässä istuminen aiheuttaa.Seitsemän minuutin kävely on parempi kuin ei mitään, mutta ei kai ihmiset oikeasti luule, että se riittää jos loppu ajan vain istuu paikallaan. Ei tarvi alkaa himo kävelee tai liikkumaan, mutta kyllä huomaa, että ihmiset yliarvioi helposti oman liikkumisen vaikutuksen. Totuus on että ihmisen keho tarvii liikettä, että se pysyy kunnossa. -
Tuulia vois lopettaa sen pirin vetämisen, niin ei jalka käy kaikenaikaa :D
-
Parhaimmillaan arkipäivän aikana (työvuoro mukaanluettuna) on tullut käveltyä 15km vaikka työmatkat kuljenkin bussilla. Jalat on ihan muussina sellaisen päivän jälkeen. Keskimäärin tulee ehkä joku 3-5km päivässä.
-
Mitä Tuulia tekee työkseen? En yhtään ihmettele, että on tullut sanomista jos koko ajan steppaa.
-
-
MINÄpä en ole lainkaan kiinnostunut tuollaisista turhakkeista, enkä näinollen MINÄ ole koskaan edes omistanut askelmittaria. MINÄ en tiedä lainkaan monta askelta otan päivässä, ja MINÄ olen erittäin terve, kun MINÄ tunnen lihaksissani rasituksen. Eli, enköhän MINÄ voittanut tämän.
-
-x-x-: Tuollainen uutisointi on ihan käsittämättömän vastuutonta, koska ihmiset eivät osaa lukea ja tekevät tuollaisista otsikoista omat päätelmänsä. Iltapäivälehdet ovat vieneet TV-Shopin paikan mahdollisimman olemattoman liikunnan myymisestä kansalle. Joo, varmasti sillä, että liikkuu edes ihan pikkaisen on [...]
Yle (eli siis ei kaupallinen media) uutisoi tutkimuksesta johon osallistunut 88000 ihmistä ja tutkimus kestänyt kuusi vuotta ja sinä väität että tulokset on vääristelty? Väität myös että ihmiset eivät osaa lukea ja todistit ulostulollasi väitteen osittain todeksi. Kaikki eivät todellakaan osaa lukea. Jos sinulla on lisätietoa tutkimuksesta niin kerro mitä kohtaa tuloksista Yle vääristeli. -
Tinkimätön unikeko: Kiitos, nyt soi sitten loppupäivän päässä: Levottomat jalat, levottomat jalat levottomat jalat levottomat jalat, leeevottooomaat jne.
Korvamadon poistoon ohje: ala laulamaan Tiktakin "hei lopeta" ja taputa käsiä kahdesti yhteen 😉 -
Pluri: Yle (eli siis ei kaupallinen media) uutisoi tutkimuksesta johon osallistunut 88000 ihmistä ja tutkimus kestänyt kuusi vuotta ja sinä väität että tulokset on vääristelty? Väität myös että ihmiset eivät osaa lukea ja todistit ulostulollasi väitteen osittain todeksi. Kaikki eivät todellakaan osaa lukea. Jos sinulla on lisätietoa tutkimuksesta niin kerro mitä kohtaa tuloksista Yle vääristeli.
Ottamatta isommin kantaa tuohon kommenttiin tai YLEn uutiseen niin eihän -x-x väittänyt, että tuloksia vääristeltiin vaan että niistä nostettiin tarkoitushakuisesti sopivat tulokset esiin, mitä kyllä toisinaan sattuu tiedeuutisoinnissa. Ja tuolla myöhemmässä kommentissa taidettiin myös selittää, mikä tossa uutisessa oli (kirjoittajan mielestä) pielessä, eli että parempi olisi ollut nostaa esiin se, kuinka paljon jokainen 1000 askelta lisää tuon 4000 päälle parantaa terveyttä, eikä keskittyä tuohon 4000 askeleeseen jonain uutena taikalukuna. Itse ehkä näkisin, että jos ihminen ei liiku yhtään, 4000 askeltakin on hyvä alku, parempi ainakin kuin siitä ahdistuminen ettei koskaan saavuta 10 000. Liikkuminen kun tapahtuu helpommin, kun se tuottaa iloa eikä riittämättömyyden tunnetta. -
jukkapalmu: Se "Askelsuositus" on peruja jostain 80- luvun lenkkarimainoksesta millä ei näinollen ole mitään toden perää. Jännästi se vaan silti elää.
Se 10 000 askelta oli alunperin jonkun japanilaisen tohtorin valistunut arvaus. Nyt aika vasta tutkittu, että oikeasti 6000 askelta eli kolmisen kilometriä päivässä riittäis. -
Tuulian kaltaiset muka paremmat ihmiset saunan taakse ja siellä oppimaan elämään. Saatana
-
Sille kyllä nostan hattua että aika nopeasti keskustelussa ap myöntää että omassa aloituksessa ei ollutkaan pointtia vaan toteaa, että muut ovatkin oikeassa ja itsellä on ongelma eikä jää vänkäämään. Monet päästelee aivopieruja välillä mikä ihan ok jos sitten myöntää että nyt tulikin vähän aivopieraistua.
-
Pitäisi laittaa samanlainen kysely pienten lasten vanhemmille että paljon päivässä tulee käveltyä..tai juostua. Kunto kasvaa eikä tarvitse edes stepata.
-
Mietitty tyyny: Sille kyllä nostan hattua että aika nopeasti keskustelussa ap myöntää että omassa aloituksessa ei ollutkaan pointtia vaan toteaa, että muut ovatkin oikeassa ja itsellä on ongelma eikä jää vänkäämään. Monet päästelee aivopieruja välillä mikä ihan ok jos sitten myöntää että nyt tulikin vähän aivopieraistua.
Tuulia tekee tätä koko ajan, pyörtää omia kirjoituksiaan… -
-
Pluri: Yle (eli siis ei kaupallinen media) uutisoi tutkimuksesta johon osallistunut 88000 ihmistä ja tutkimus kestänyt kuusi vuotta ja sinä väität että tulokset on vääristelty? Väität myös että ihmiset eivät osaa lukea ja todistit ulostulollasi väitteen osittain todeksi. Kaikki eivät todellakaan osaa lukea. Jos sinulla on lisätietoa tutkimuksesta niin kerro mitä kohtaa tuloksista Yle vääristeli.
Huvittavaa kun vielä vuonna 2023 YLE on jollekin noin iso auktoriteetti. -
Košer patsas: Kaikki liikunta on hyvästä, mutta paljon ratkaisee mitä tapahtuu sen liikunnan ulkopuolella. Myös kerrottu, että puol tuntia tai tunti kävelyä ei riitä kumoamaan haittoja mitä semmoinen päälle 8 tuntia päivässä istuminen aiheuttaa.
Kyse ei olekaan siitä mitä se kumoaa tai ei kumoa, vaan siitä että parempi liikkua kuin olla liikkumatta. Tunnin kävely ja 8 tunnin istuminen on satavarmasti terveellisempää kuin 8 tunnin istuminen ilman kävelyä. Siitä on kyse. -
-x-x-: Tuollainen uutisointi on ihan käsittämättömän vastuutonta, koska ihmiset eivät osaa lukea ja tekevät tuollaisista otsikoista omat päätelmänsä. Iltapäivälehdet ovat vieneet TV-Shopin paikan mahdollisimman olemattoman liikunnan myymisestä kansalle. Joo, varmasti sillä, että liikkuu edes ihan pikkaisen on [...]
Höpö höpö. -
-x-x-: Mä jatkan vielä vähän, kun alkoi ärsyttämään niin paljon. Tuossakin uutisessa, jos sitä jaksoi lukea yhtään pidemmälle, sanottiin, että jokainen päivittäisen askelmäärän lisääminen tuhannella askeleella 4000 askeleesta 20 000 askeleeseen saakka vähentää ennenaikaisen kuoleman riskiä 15 prosentilla. Ja se, minkä [...]
Sinun normiarkesi on selvästi hyvin erilaista kuin minun normiarkeni. -
jukkapalmu: Se "Askelsuositus" on peruja jostain 80- luvun lenkkarimainoksesta millä ei näinollen ole mitään toden perää. Jännästi se vaan silti elää.
Jepujep. Jostain luin, että se "askeltavoite" 10 000 valittiin mainokseen ainoastaan sen takia, että kyseinen lukusana rimmasi kauniisti siihen japaninkieliseen jingleen :D -
Muistan kun sain fitbit-kellon ja vessassa istuessa tuli pari sataa askelta lisää. Päätin että laitan sen ranteeseen vain kun menen varta vasten lenkille ettei näytä ihan höpöjä.
-
jukkapalmu: Se "Askelsuositus" on peruja jostain 80- luvun lenkkarimainoksesta millä ei näinollen ole mitään toden perää. Jännästi se vaan silti elää.
Se on itseasiassa peräisin 90-luvulta jonkun japanilaisen vakuutusyhtiön mainoksesta jossa listattiin asioita jotka auttavat pysymään terveenä.Jos en väärin muista niin markkinointitoimiston tyyppi oli kiskaissut tuon luvun 10 000 ns. hatustaan... -
Sateeton hyttynen: Jepujep. Jostain luin, että se "askeltavoite" 10 000 valittiin mainokseen ainoastaan sen takia, että kyseinen lukusana rimmasi kauniisti siihen japaninkieliseen jingleen 😁
Kymmenen tuhatta on muuten japaniksi (ja kiinaksi myös) "man".Lausutaan 'suomalaisittain' -
jukkapalmu: Se "Askelsuositus" on peruja jostain 80- luvun lenkkarimainoksesta millä ei näinollen ole mitään toden perää. Jännästi se vaan silti elää.
Sama, kuin päivittäinen kalorinkulutus -naisilla 2000 kcal/vrk ja oliko miehillä 3000 kcal/vrk. Tämä on USA:ssa 80-luvulla tehdyn ovensuututkimuksen tulos. Joten siitä voi kukin päätellä, miten paikkaansapitävä. -
Töissä hirvee kiire ja kävelen siellä. Sanottiin että pitää kävellä hitaammin koska potilaat hermostuu… no siitähän ne ei hermostu jos minulla kestää ’liian kauan’ mennä heitä palvelemaan. Osa ei ymmärrä, että hoitajilla on monta potilasta hoidettavana.
-
Isoimman luvun askelmittariin sain tunnin moottorisahaamisella. Tekis mieli sanoa, että 40000, mutta en oikeasti muista.
-
Eikö sitä voi samalla vaivalla unohtaa bussin ja steppailla sinne töihin?
Kommentoi
Kommentti